고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병으로, 방치할 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈압을 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.혈압은 우리 몸의 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력을 의미합니다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로, 이 수치를 초과하면 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 이를 관리하는 것이 매우 중요합니다.고혈압의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 비만, 스트레스, 나트륨 과다 섭취 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 특히, 나트륨 섭취가 많을수록 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 따라서, 혈압을 낮추기 위해서는 이러한 원인을 잘 이해하고 관리하는 것이 필요합니다.혈압을 낮추는 방법에..
